Kardio+Agirlik calismasi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve gorkemuls tarafından 11 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gorkemuls
    Offline

    gorkemuls Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaslar,

    Forumu uzun zamandir takip ediyorum. Fakat sanirim ilk actigim konu. Uzun seneler body yapmis biri olarak, uzman arkadaslarimizin goruslerini almak istiyorum. Butun aletlerim mevcut, bench tahtasi dambilarim, barbell Kosu bandi vs... Sorum sudur ki; 5 ayda Gecirdigim 2 ameliyat sonrasi vucudum baya yaglandi. Ben tekrar eski formuma kavusmak icin calismalarima devam edicem. Fakat programda kafama takilan noktalar oldu.

    1-Kardiyo antrenmanlarini agirliktan once mi yapmaliyim?

    2-Yoksa 1 gun kardiyo, 1 gun agirlik, 1 gun dinlenme gibi mi yapsam?

    3- Yada once fazla olan kilolarimdan kurtulup, sonrasinda mi agirlik antrenmanlarina basliyayim? bench_O
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş