kardeşim için

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve tyly12 tarafından 11 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tyly12
    Offline

    tyly12 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    435
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    14 yasında kardeşim var professional olarak basket oynuyo altyapıda boyunun uzamasını engellemiyecek sekilde evde calışmak istyo ama boyu kısa kalır dye korkuyo hangi hareketleri çalışablr??weightlifter
     
  2. tyly12
    Offline

    tyly12 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    435
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    arkdşalr bi yorum yapalım yardım lazım
     
  3. defance04
    Offline

    defance04 Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    kendi vücut ağırlığıyla şınav, mekik, barfiks, squat yapabilir.
     
  4. tyly12
    Offline

    tyly12 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    435
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    kendi vücur agırlığıyla derken!!
     
  5. defance04
    Offline

    defance04 Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    şınav mesela kendi vücut ağırlığıyla yapılır, ek bir ağırlık olmadan.
     

Sayfayı Paylaş