KARDİYO MU BODY Mİ :/

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve omer8 tarafından 25 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. omer8
    Offline

    omer8 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    MERHABA 188 BOYUNDAYIM 88 KG'YİM SPORU UZUN SUREDIR BIRAKTIGIMDAN YAG ORANIM YUZDE 23 OLMUS 2 HAFTADIR BODY YE BASLADIM SİMDİLİK UST VÜCUT CALISIYORUM SUAN YAPMAM GEREKEN KARDİYO YAPMAK MI ? YOKSA BODY'E DEVAM MI ETMELİYİM? AMACIM DAHA ATLET Bİ VÜCUDA SAHİP OLMAK KİLO VERMEK DEĞİL:oops:
     
  2. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    tabikide body dostum :)
    --- Mesaj birleştirildi, 25 Ekim 2015 ---
    10 kg verdıgını dusun kardıoyla 5 kg kas 5 kg yag verırsın ama body yaparsan 8 kg yag 2 kg kas verırsın yanı ben bole bılıyorum :)
     
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ oranını 12 lere düşürenekadar kardiyo ağırlıklı hafif body öneririm
     

Sayfayı Paylaş