KARDİO yağ yakma YARDIM??

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kemal_35 tarafından 30 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kemal_35
    Offline

    kemal_35 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2009
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben 1.80 boy 88 kilodayım 10 kg filan vermek istiyorum günde kaç saat yürümeliyim ve nekadar yürüsem 1500-2000 kalori yakarım günde. Az ve sık yiyorum sırf diyetle olmaz kardio şart biliyorum günde kaç saat yürümem lazım 1 ayda 5-6 kg vermek için
     
    kemal_35, 30 Haziran 2010
    #1
  2. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    38

    Tempolu yürüyüşle saatte yaklaşık 700-900 kalori arası verebilirsin.Normal yürüyüşte saatte 400 kalori civarıdır bu rakam.
     
    skull, 1 Temmuz 2010
    #2
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Arama Kelimeleri : cardio, kardio, yağ yakımı

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    diez, 1 Temmuz 2010
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş