Karbonhidratlar...

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve labada tarafından 16 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. labada
    Offline

    labada Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    herkese selamlar forumda dolaşırken kana yavaş karışan karbonhidrat terimi gördüm...Acaba bilen arkadaşlarımız örnek verebilirler mi nelerdir bu kana yavaş karışan k.h lar ?? şimdiden teşekkürler...
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Karbonhidratların Kaynakları

    Basit karbonhidratlar
    - Çay şekeri
    - Reçel
    - Marmelat
    - Bal, pekmez
    - Şekerlemeler
    - Meyve
    - Süt

    Kompleks karbonhidratlar
    - Ekmek
    - Pirinç
    - Makarna
    - Kurubaklagiller
    - Sebzeler
    - Tahıl ürünleri

    Sporcuların beslenmelerinde kompleks karbonhidratlar olan pilav, makarna, ekmek, kurubaklagiller, sebzeler ve diğer tahıl ürünleri muhakkak bulunmalıdır.
    http://www.sportmeniz.biz/archive.php?kid=37
     
    labada bunu beğendi.
  3. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    her türlü sebze, kuru bakla hariç tüm baklagiller, kuruyemişler, bazı meyveler...
     
    labada bunu beğendi.
  4. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    423
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avukat (Askerlik yapıyorum)
    Yer:
    Şırnak
    Google a Glisemik İndeks Yaz Anlayana Kadar Oku :D
     
    ZeusS_ bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş