Karbonhidratlar...

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve labada tarafından 16 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. labada
    Offline

    labada Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    herkese selamlar forumda dolaşırken kana yavaş karışan karbonhidrat terimi gördüm...Acaba bilen arkadaşlarımız örnek verebilirler mi nelerdir bu kana yavaş karışan k.h lar ?? şimdiden teşekkürler...
     
    labada, 16 Şubat 2012
    #1
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Karbonhidratların Kaynakları

    Basit karbonhidratlar
    - Çay şekeri
    - Reçel
    - Marmelat
    - Bal, pekmez
    - Şekerlemeler
    - Meyve
    - Süt

    Kompleks karbonhidratlar
    - Ekmek
    - Pirinç
    - Makarna
    - Kurubaklagiller
    - Sebzeler
    - Tahıl ürünleri

    Sporcuların beslenmelerinde kompleks karbonhidratlar olan pilav, makarna, ekmek, kurubaklagiller, sebzeler ve diğer tahıl ürünleri muhakkak bulunmalıdır.
    http://www.sportmeniz.biz/archive.php?kid=37
     
    Cidade de Deus, 16 Şubat 2012
    #2
    labada bunu beğendi.
  3. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.331
    Beğenileri:
    1.287
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    her türlü sebze, kuru bakla hariç tüm baklagiller, kuruyemişler, bazı meyveler...
     
    SAVAŞ74, 16 Şubat 2012
    #3
    labada bunu beğendi.
  4. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    424
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Ankara
    Google a Glisemik İndeks Yaz Anlayana Kadar Oku :D
     
    Efrahim, 19 Şubat 2012
    #4
    ZeusS_ bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş