Karbonhidrat Yanında Protein Almalımıyım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Yılmaz 618 tarafından 7 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Yılmaz 618
    Offline

    Yılmaz 618 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul/Beylikdüzü
    Araştırdım forumu ama bulamadım tam olarak aradığımı.İlk ayım sporda , daha önce bilinçsiz bi şekilde 6 ay kadar yaptım çalışkanlık olarak hiçbir sıkıntı yok ama beslenme , doğru program falan derken beklediğim gelişimi kaydedemedim . 78 kiloyum boyum 1.90 kilo almaya çalışıyorum lor , yulaf protein ağırlıklı falan ramazan dolayısıyla fayda etmiyor aldığım kiloyu ertesi gün oruçla veriyorum nerdeyse . Karbonhidrat tavsiye etti bi abim hardline pro gainer düşünüyorum ve yanında toz olarak protein almalımıyım. Yardımcı olursanız çok sevinirim
     
    Yılmaz 618, 7 Temmuz 2014
    #1

Sayfayı Paylaş