Karbonhidrat ve Hacim ilişkisi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve elite35 tarafından 20 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Yağsız kas kütlesi için az karbonhidrat çok protein ağırlıklı beslenmemiz gerektiğini biliyoruz.
    Fakat hacim konusunda sadece protein yetersiz diye düşünüyorum karbonhidratı azalttığımdan beri hatlar daha da çok belli olmaya başlarken hacim azaldı.
    Karbonhidratın hacimle ilişkisi tam olarak nedir ? Karbonhidrat = Yağ mı demektir ?
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Yanlis biliyorsun;
    Yagsiz kas kütlesi icin az KH degil,yeterli ve saglikli(kaliteli yavas sindirilen) KH gereklidir,senin yazdigin definasyon dönemi icin gecerlidir.
     
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Peki antrenman sonrası karbonhidratın hacimle doğrudan ilişkisi var mı ?
    Yoksa amaç katabolik durumu önlemek mi ?
     
  4. tugaygs06
    Offline

    tugaygs06 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2013
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    protein + kompleks karbonhidrat = kas
     
    elite35 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş