Karbonhidrat Tozu Ve Kilo Alımı

Arkadaslar 180 boyunda 62 kilo bir gencim. 3 sene önce 2.5 aylık bir fitness baslangıcım olmustu o dönem 2-3 kilo almıstım fakat sonrasında ygs lys derken devam edemedim. Bu dönemlerdede yogunluktan ve tembelliğimden dolayı spor salonuna gidemiyorum. Kısacası spor olarak yapabileceğim tek sey evde dumbel ile calismak olur. Kilo almak icin su ürünü kullanmayı düsünüyorum:
http://www.hepsiburada....ime&c=Spor&Id=34676&r=0
Bunu daha önceden kullanmıs veya bu ürün hakkında bilgisi olanlar varmı? Ürün tamamen dogal mı yada yan etkileri nelerdir ciddi problemlere yol acar mı ? Ayrıca bu ürünün kullanımı yanında nasıl bir beslenme programı hazırlamalıyım kendime? Ve son olarakta kapıda ödeme sistemi olan güvenli bir satıs sitesi onerebilirmisiniz ? Bilgilendirecek arkadaslara simdiden tesekkür ediyorum