Karbonhidrat tozu bayanlara yararmı?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve jemholie tarafından 18 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. jemholie
    Offline

    jemholie Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2009
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    Bi bayan arkadasım. Kilo alamamaktan sikayetci , kendisi en az 3 öğün yiyor günde fakat kilo alamıyor 46 kg kendisi.Karbonhidrat tozu önerdim kilo almasına yarar diye benim kullandığım tozdan ( 16kg aldım ).Sizce spor yapmanında etkisi varmıdır yoksa normalde alınabilirmi ? İstediği 5 6 kg.
     
  2. Ohzman
    Offline

    Ohzman Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Spor yapmadan alırsa çok yağlanma olur. Bence hafif bir ağırlık programı ile weight gainer kullanması daha akıllıca olur. hem karbonhidrat ile kilo alır hem de protein desteği kesilmemiş olur.
     
  3. Desperate81
    Offline

    Desperate81 Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2008
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    hangi gainer ı kullandın benimde bir 5 kiloya ihtiyacım var
     
  4. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    alsın sorun olmaz..ekmek yiyeceğine ,ekmeği bardaktan içmiş olur.ama yağ olarak kilo kazanır.
     
  5. jemholie
    Offline

    jemholie Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2009
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    Arkadaslar , karbonhidratlı beslenmesine özen göstermesini söylicem yağsız yemesine. Zaten biraz kolları ince bacakları ince hafif onların biraz gelislemesini istiyor.İs sebebiyle pek idman yapma zamanı olmuyor.Bence göbeğin vs yağlanması tamamen yağı ne kadar tükkettiginle ilgili. Ben kardio calısması yapmadan 16kg aldım yağsız bol karbonhidratlı yedim.Göbek vs olmadı
     

Sayfayı Paylaş