Karbonhidrat tozlarıyla ilgili

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve AzizShavershian tarafından 30 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. AzizShavershian
    Offline

    AzizShavershian Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar karbonhidrat tozlarındaki değerleri gereğinden çok fazla buluyorum özellikle içinde bulunan proteinlerin çok yüksek değerleri oluyor genelde mesela ben günde doğal yollardan 120 gr proteinimi alan birisiyim kilo başına 1.7 gr alıyorum yaklaşık olarakta 350 gr karbonhidrat tüketiyorum örneğin hardlinenın progainer ürününü kullandığımda 1 serviste 37.8 gr protein ve 155.6 gr karbonhidrat almış olucam bunu spor öncesi ve sonrası yaptığım zaman 75.6 gr protein ve 311.2 grda karbonhidrat almış olacağım yani günlük yediklerimide sayarsam toplam onlarla birlikte 195.6 gr protein ve 661.2 gr karbonhidrat olcak bu değerler 72 kg bir insan çok çok fazla değilmi ?
     
  2. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    genelde gunde bir olcek kullanilir o buyuk deterjan olcegiyle. Dedigin gibi duzenli besleniyorsan zaten bir olcek yeter
     

Sayfayı Paylaş