Karbonhidrat sıfırlama

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve matizz tarafından 29 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. matizz
    Offline

    matizz Yeni Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    Doğru yere açtım mı bilmiyorum ama geçenlerde biyerde bi söz duydum gece yatmadan karbonhidrat sıfırlıyorum diye bunu nasıl yapıyolar anlamadımda yardım edebilicek biri var mı ?
     
    Son düzenleme: 29 Kasım 2012
  2. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    Karbo sıfırlamak diye bir şey yoktur , azaltmak diye bir şey vardır .

    Aslında bunu eklemek lazım .

    Şehir efsanesi = Karbo sıfırlamak

    Ayrıca : Hiç bir diyette karbonhidrat sıfırlanmaz . Enerjisiz nasıl haraket edeceksiniz , spor yapacaksınız. Bütün bu aktiviteler için karbo gerekiyor.
     
  3. matizz
    Offline

    matizz Yeni Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    evet bende öyle duydum da garip geldi bide bişey sorucam konu açmışken günlük 300 gram makarna = 60 gr karbo 100gram patates= 18 karbo bu şekilde hacim için uygun mu yoksa günlük ne kadar karbonhidrat alıcam bilmiyorum hacim için
     
  4. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    Gramajlara fazla kafa yormayın . Herkez o diyet listelerindeki her şeye harfiyen uymuyor emin olabilirsiniz . Ana öğünleri yazdığı gibi yiyin , ara öğünlerede uymaya çalışsanız yeterli ...
     
  5. matizz
    Offline

    matizz Yeni Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    peki o zaman teşekkürler bide antreman sonrası wheyi erik kompostosu varmış evde onla içsem nasıl olur hem inisülin tetiklenir uyar mı ki wheyi aldığım yerde olur dedi ama siz ne dersiniz böyle bi konu vardı ama bulamadım kusura bakmayın
     
  6. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
  7. matizz
    Offline

    matizz Yeni Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    su+1 kaşık komposto+whey mi koyuyım yani 1 kaşık derken

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:00 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:24 ----------

    Yardım kompostoyla whey içilirmi kana karışma açısından ne olur ve inisülini tetikler mi ?
     
  8. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103

Sayfayı Paylaş