Karbonhidrat Kullanımı Hakkında

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve LiverPooL tarafından 2 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. LiverPooL
    Offline

    LiverPooL Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Aklıma takılan birkaç soru var cevaplarsanız sevinirim.

    Spora başlaya 8 ay oldu 60 kilo ile başladım şuan %10 yağ oranıyla 66 kilo civarındayım kışın çalışmadığım için kilo alabilyordum fakat yazın çalıştığım işte biraz hareket gerektirdiği için haliyle kilo alamıyorum bu yüzden Hardline'nın Karbonhidrat tozunu alıcam fakat spordan önce BCAA+Kreatin sonra ise protein tozu kullandığım için spor öncesi ve sonrası yapmam çok zor ayrıca midem bulanır diye yapmak istemiyorum

    Sorularım ise şunlar..

    Gün içinde bunu nasıl kullanmalıyım ?

    Beslenme programıma göre düzenli yemek yiyorum bu yüzden tahminen kaç kilo alırım ?

    Yağ oranım ne kadar yukarı çıkar çünkü yağlanmak istemiyorum ?

    Birde günde 1 lt süt içiyorum protein oranı iyi olduğu için bunun herhangi bir zararı olur mu ? Sorularımı okuyup cevap verenlere teşekkürler.
     
  2. LiverPooL
    Offline

    LiverPooL Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yok mu bu konu hakkında bilgisi olan ?
     

Sayfayı Paylaş