Karbonhidrat Hakkında Soru

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve M£RT tarafından 15 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Beyler fazla karbonhidrat yağ olarak mı depolanır? Bir sorum daha var kimin beslenme günlüğüne baksam hiç salata yok ben salata yı çok seviyorum :D Ana öğünlere salata da eklesem sorun olurmu ?
     
  2. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    fazla kh yag olarak depolanır salata mutlaka eklemelisin hem tok tutar hemde lif kaynagıdır
     
  3. ttolga1111
    Offline

    ttolga1111 Yeni Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    0
    her şeyin fazlası zarar olduğu gibi karbonhidratınkide zarardır sonra salatayı istediğin kadar ye zararı olmaz antremana
     
  4. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    evet, yağa dönüşür fazlası...

    salatalara gelince yemekte ilk olarak yiyin...avrupalıların yaptığı gibi...
     
  5. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Cevaplarınız için çok teşekkür ederim.
     
  6. Kara Kalem
    Offline

    Kara Kalem Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    43
    Tatlıyı önden yeme olayını biliyorum da salata iştahı kesmesi için mi önden yeniyor? Yoksa öylesi daha mı faydalı?
     
  7. cayman
    Offline

    cayman Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2011
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Salata yemek tabikide senin için iyi olacaktır, ancak salata asla ve asla tek başına öğün olamaz. Kesinlikle karbonhidratın, proteinin olmalı yanınada salata koyabilirsin.
     
  8. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Zaten bnde ana öğünlerin yanında yenebilirmi diye sormuştum.Salatayı tek başına öğün olarak tüketme gibi bir durum söz konusu değil :)
     
  9. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    salataları önden yemenin faydaları:

    **insanın normalde aşağı yukarı 15-20 dakika olan açlık hissi bastırılma periyodunun belirli bir kısmının kalorisiz gıdalar ile tüketilerek daha az süre kaldığından daha az yemesinin sağlanması...

    **salatalar özellikle çok hızlı hazmedidiklerinden dolayı ,vitamin ve minerallerden yaralanma...asit ve enzimlerin bunların üzerinde konsantre şekilde fonksiyona geçebilmeleri...et ,yağ gibi malzemeler sisndirim sistemini oldukca şapşala çevirdiklerinden , yorduklarından dolayı vitamin, mineral absorbsiyon etkisinin çoğaltılması...
     
    pijamap ve AkrepHan bunu beğendi.
  10. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0

    ayrıca önden alındığında zeytinyağlı bir salatanın zeytinyağı sayesinde protein sentezinin hızlandığını okumuştum yanılıyormuyum ?
     

Sayfayı Paylaş