Arkadaşlar Gainer Aldım Çalıştığım İçin Sabah Shakere Koyup İşyerine Götürmem Lazım Yani 11 Gibi Yapıp 6 6.5 Gibi Kullanıcam Herhangi Bir Sıkıntı Olurmu Acaba Shakerin İcinde Kalcak Olursa Bulurum Bir Çaresini.
ne kullaniyorsun bilmiyorum fakat siviyla karistirma kuru olarak sheaker in icine koy kullanicagin Zaman su yada süt ile karistir yoksa bu sicaklarda kapagini acinca burnunun diregini sizlatan bir kokuyla karsilasabilirsin.
anladım tamam sütmü iyidir su mu sizce serios mass 2727 gr kulalnıyorum her sevis 1200 calori sizce antreman esnasındamı 30 dk öncemi içeyim ve sütle mi su lamı hangisi daha idiir
