Karbonhidrat desteği hakkında acil yardımınıza ihtiyacım var

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve liuliu tarafından 21 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. liuliu
    Offline

    liuliu Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    Merhaba,
    Eminim bu konu çokça konuşuldu. Forumu ve ilgili konuları incelemeye çalıştım fakat kafam biraz daha karıştığı için başlık açmak istedim.

    Çok büyük kısmınız spor yaparak kas kütlenizi arttırma yolundasınız fakat benim biraz daha farklı bir durumum var ve biraz da bu yüzden sorma ihtiyacı hissettim.

    29 yaşında 1.68 boyunda kilosu da 45 civarında gezen bir kadınım. Genetik olarak kendimi bildim bileli zayıfım. İştahım genelde açıktır ve yemek yemek büyük keyiftir benim için. Kalorili gıdalarla da aram iyi. Defalarca kilo almak için doktora gittim ve değerlerime baktırdım, herhangi bir sorun yok. Hatta kan değerlerime şaşırmıştı son gittiğim doktor. Stressel olarak bu ara biraz iştahım azalır gibi oldu ve şu an 43 kiloya düştüm. Kendimi zorluyorum bol kalorili, karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye çalışıp, yemek aralarında ve uyumadan bal tahin pekmez süt ve kuruyemiş tüketiyorum. Sürekli çaba halindeyim, bu durum psikolojimi fazlaca etkilemeye başladı ve bir süredir içimden hiçbir şey yapmak gelmiyor. Dolayısıyla bir yandan yemeğe yüklenirken bir yandan da bir karbonhidrat desteği almayı düşündüm. Çoğu ürün hakkında olumsuz yorumlar okuyorum. Sivilce problemim de gözümü korkuttu. Bana hızlı sonuç alabileceğim ve içeriği kaliteli olan bir ürün tavsiye eder misiniz? Arada yoga ve bazı spor hareketlerini birleştirip yaptığım ufak bir setim de var. Onu da düzenli hale getirmeyi düşünüyorum. Tek ümidim sizsiniz ve tavsiyeleriniz benim için çok değerli. Şimdiden çok teşekkürler.
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Haziran 2015 ---
    Ek olarak iki haftadır günde bir adet Forever Arctic Sea Omega-3 hapı kullanıyordum. Kalitesiz balık yağları kilo aldırabiliyorken, kaliteli omega-3 yağ asidinin kilo vermeye yardımcı olacağını söylenler de var. Sık balık tüketebilen biri değilim, sizce devam etmeli miyim?
     
    Son düzenleme: 21 Haziran 2015
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar;
    Kilo almak kilo vermekten daha zor bir süreçtir.Bu iş birazda sabır ister.Stres sizin kilo vermenizide etkiler o yüzden mümkün olduğunca olumlu düşünmelisiniz ve stressiz bir yaşam sürdürmelisiniz.Yedikleriniz kilo almanıza yetmiyorsa daha çok yemelisiniz afedersiniz ama kusana kadar yemelisiniz :).Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplıyıp kalori ihtiyacınızın 300-400 kalori üstünde beslenmeniz kilo almanızı başlatacaktır.Balık yağı konusundada balık yağı kalp damar hastalıkları için önemli bir besindir hiç bir besin tek başına zayıflatmaz o yüzden bana göre kullanabilirsiniz hiçbir sıkıntı olmaz.Zaten iştahınız açıksa karbonhidrat tozuna boşuna para vermeyin derim
    Sağlıcakla kalın . :)
     
    liuliu bunu beğendi.
  3. liuliu
    Offline

    liuliu Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yanıtınız için çok teşekkürler.

    Elbette en sağlıklısı bunu doğal yollardan başarmak, benim arzu ettiğim de bu ama bir yere kadar mümkün olabiliyor. Özellikle son zamanlarda stressel olarak midem daha hassas durumda ve inanın dediğiniz gibi afedersiniz kusana kadar yiyip sonrasında kustuğumu biliyorum :) Stres çok etkili dediğiniz gibi, bu konu için de çalışıyorum.

    Kısacası yemek konusunda elimden geldiği kadar kendimi zaten zorluyorum. Yıllardır böyleyim ve önümdeki yakın zamanlı programları da düşünerek şu an birkaç kilo beni gerçekten çok iyi hissettirecek. Alınca oranlı da alıyorum. Bu yüzden destek tavsiyelerinizi rica ediyorum ve tekrardan teşekkür ediyorum :)
     
    Alfonso_ bunu beğendi.
  4. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben rica ederim :) eğer yinede böyle problem çekerseniz tiroidleriniz hızlı çalışıyor olabilir.Tiroid testleri yaptırmanızı tavsiye ederim :)
     
    liuliu bunu beğendi.
  5. liuliu
    Offline

    liuliu Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    Ona da bakıldı defalarca ve sorun yok :) Metabolizmanın hızlı olduğu söyleniyor sadece.
    Ürün tavsiye edecek deneyimli arkadaşları beklemekteyim :)
    Teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş