Karbonhidrat Besinler ve ihtiyaç Konusunda Yardım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Juxs tarafından 12 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Juxs
    Offline

    Juxs Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar ben vücudumun karbonhidrat ihtiyacını nasıl bulabilirim yağlanmadan kas kütlesi oluşturmak için yeterli derecede ne az ne çok ne kadar karbonhidrat alacağımı nasıl bulabilirim.
     
  2. cedric8
    Offline

    cedric8 Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücudun karbonhidrat ihtiyacını bulamazsın. Zaten onemlide degildir karbonhidratı aldığın zaman ve GI si önemlidir . Yağsız kas kütlesi oluşturmak için ihtiyacın olan kaloriye ulasabildigin en dusuk karbla ulasmak yaglanmayı minimuma indirir.

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Secretsoul bunu beğendi.
  3. Juxs
    Offline

    Juxs Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    İlgin için eşekkür ederim çok yardımı dokundu.
     

Sayfayı Paylaş