Karbonhidrat almalı mıyım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve turanozdamar tarafından 9 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. turanozdamar
    Offline

    turanozdamar Üye

    Katılım:
    3 Mart 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    boy 1.78 kilo 74 kilo vermeye çalışıyorum sürekli protein üstüne yiyorum çok az karbonhidrat alıyorum dün spinning bisikletine bindim ve halsizlik olduğundan geriye indim kilo veren birisi olarak günde bir öğünüme makarna veya pilav eklemeli miyim
     
    turanozdamar, 9 Mart 2015
    #1
  2. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ekle ama taş çalan 75 gr k.hidrat kilo vermekse amac
     
    mehmet güneş, 9 Mart 2015
    #2
  3. turanozdamar
    Offline

    turanozdamar Üye

    Katılım:
    3 Mart 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Öğle yemeği ogunume küçük bi kap makarna ekledim veya bulgur pilavı bunları yağsız tavuk göğsünü n suyuyla yapiyorum
     
    turanozdamar, 9 Mart 2015
    #3

Sayfayı Paylaş