Karbonhidrat alimi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve oğuzhan1909 tarafından 30 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. oğuzhan1909
    Offline

    oğuzhan1909 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar merhaba 3.aydir bu sporla ilgileniyorum kilom 61 biy 1.70 Duzenli proteinimi aliyorum fakat karbonhidrat alamiyorum ekmek ve makarna tuketemiyorum baska hangi kaynatlardan alabilirim disarda ? Kumpir pizza pide bunlarda karbonhidrat ne kadar alabilirim ayrica hazie urunlerde biskuvi ve cikolatalardan alabilirmiyim ?
     
  2. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  3. oğuzhan1909
    Offline

    oğuzhan1909 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Keske elimde olsa evde olsam hep ama devamli gunumu okulda geciriyorum universite ogrencisiyim yagsiz bulgur pilav bunlarida bulmak zor kampuste tek yiyebilecegim kumpir gibi ama bilmiyorum :/ En yuksek karbinhidrat iceren besin nedir ?
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Aralık 2013 ---
    Bide protein gunluk 1.5-2 kati diyorlar kilonun. Karbonhidrat da nedir bu oran ?
     
    Son düzenleme: 30 Aralık 2013
  4. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bu besinlerin çoğunun karbonhidrat oranı birbirine yakındır en fazla 5 gr oynar. Evde pilav tavuk yap çantada koy kampüste bi yere otur açık havada güzel güzel ye nolacak sanki bende başta utanır çekinirdim ama pek umursamamaya bak. Yazın kolsuzla kampüste dolaşmak istiyorsan katlanacaksn biraz :)
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Aralık 2013 ---
    Karbonhidrat amaca göre değişir amacın ne tam olarak
     
  5. oğuzhan1909
    Offline

    oğuzhan1909 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Haklisin :) sagol :)
     

Sayfayı Paylaş