karb. tozu hakkında farklı bir soru

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve RKO1907 tarafından 24 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar gainerlar cok pahali bende bu yuzden maltodekstrin almaya karar verdim arastirdim bayagi.. zarari felanda yok saf karbonhidrat.. bunu buyuk magazalardan felan bulabilirmiyiz carrefour gibi? Ya da kadikoy, Ümraniye cevresi gibi?
     
  2. _adanali_
    Offline

    _adanali_ Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Gainerlere ve bu tür şeylere para harcamanın hiçbir mantığını çözemiyorum onca kilo aldıran doğal yiyecekler mevcutken. Hem maddi açıdan hem sağlık açısından.
     
  3. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Up
     
  4. Kerem B
    Offline

    Kerem B Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    bandirma
    Koy bi bardak yulaf koy sutu ye tas catlasa 1 tl eder bi kutu gainera 100-300 arasi vermek istiyosan sen bilirsin
     
  5. trkçrl
    Offline

    trkçrl Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    yani bir pişmemiş 300 gram makarna yemek var pişince maşallah 2 kg oluyor :D bide 300 mililitre süt içip o karbonhidratı almak var
     
  6. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yarın alayım bir tane ya bundan o zaman Eti markasının varmış bir tane. Migros ta felan bulunur mu? Kahvaltıda mı yiyeyim ne yapayım?
     
  7. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    kilo almak istiyosan istediğin zaman yiyebilirsin. sütü dök üstüne bi 15-20dakka bekle yumuşasın. içine istediğin gibi muz, bal, çikolata ne istiyosan ekleyebilirsin. genelde bim hariç her markette sade yulaf ezmesi bulabilirsin
     
  8. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Okula gitmeden önce kahvaltıda, okuldan eve gelince ve yatmadan önce yemeyi düşünüyorum. Kaç gram yemeliyim ama?
     
  9. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    gün içinde ne kadar karbo aldığına göre değişir onu günlük alman gereken karbo miktarına göre ayarlayabilirsin kendin
     

Sayfayı Paylaş