Karb ihtiyacı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve seeyouagain tarafından 6 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. seeyouagain
    Offline

    seeyouagain Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2015
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Merhaba arkadaslar gecen hafta kan tahlillerimin sonucunda urik asit seviyem max degerden 0.6 fazla ciktigi icin proteini azalttim.Yasim 17 boyum 186 kilom 85 ve gunluk aldigim protein 180-200gr arasindaydi bu rakami 140 a cektim.Aciga cikan kaloriyi karb ve yag yukselterek kapattim.Suan 320gr karb aliyorum ve 80 _100gr yag aliyorum.Benim aklima takilan 320gr karbo fazlamidir?
    Haftada 4 ant yapiyorum ve agir calisiyorum.
    Cevaplarinizi bekliyorum
     
  2. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    ben 65 kiloyum 350 400 alıyorum hala kılo alamıyorum :)
     

Sayfayı Paylaş