Karataylı fındık fıstık

Merhaba forumdaşlar..ben sıkı bir diyet uygulamaktayım.bu süreç beni zorluyor yani akşam yemeğinden sonra maaile oturup sohbet ederken çayın yanında bisküvi,çikolata,şeker tüketememek...ama direniyorum tabiki. Karatayı bi kere dinlemişseniz eğer duymuşsunuzdur çerez yiyin fındık fıstık tüketin diyor. Ben kuruyemiş sevdalısıyımdır özellikle leblebi..yani gözüm fındık fıstıkta değil. ama yani onu yedim mi öyle insan gibi yemiyorum abartıyorum. Sizce bunun bi zararı olabilir mi?

 

Zararından kastın yağlanmana sebep olur. Herşeyin fazlası zarar.

 

Evet aslında merak ettiğim buydu..ama bunun bi ayarı olmuyor bi avuç yiyip bırakabilenlere özeniyorum açıkçası. En iyisi buna hiç bulaşmamak. Evde bulundurmamak teşekkür ederim cevabın için.

 

evde her zaman leblebi bulundururum yağ yok denecek kadar az en iyi atıştırmalıklardan biri canım istediğinde 100 gr tartarım yerim miktarı önemli burda.

 

şekerli bisküvilerden daha iyidir kuruyemişler badem ve fıstık özellikle bende tüketiyorum ve sağlıklı yağlar var tabi abartmamak lazım

 

Tok tuttuğunu söylüyorlar ama ben aksine yedikçe yiyorum koca bi poşeti bitiriyorum. Etkisi oluyor mu bilmiyorum ama sanırım çok tüketilince kabızlık da başa bela oluyor. Aslında iyi atıştırmalık ama ben öğüne çeviriyorum bunu resmen.

--- Mesaj birleştirildi, 11 Ağustos 2015 ---

Çok teşekkür ederim cevaplarınız için arkadaşlar

 

Kuruyemişler sağlıklı evet ama , kavrulmamış tussuz olanları. Marketlerdeki çifte kavrulmuş tuzlu kuruyemişlerden bahsetmiyoruz sanırm ?

 

Evet kuruyemişler kavrulunca malesef içindeki sağlıklı yağlar trans yağlara dönüşüyor.

 

Benim bahsettiğim onlar maalesef..reklam olucak ama Tuğba kuruyemiş e giriyorum alıyorum koca bi poşet..diyorum ki biraz açlığımı dindirir. Sonra bi bakıyorum poşeti bitirmişim.( orda kavrulmamış tuzsuz bulabilir miyim?

 

Olması lazım orada

 

Çiğ badem, fındık, tatlı krizleri yaşıyorsan kuru erik, kayısı , incir vs. vs. alıp yanında bulundur.

 

Tatlı krizini kesicekse hemen alıyorum. Kuru erik işe yarar umarım. Çünkü özellikle şu sıralar her an bi sürü çikolata, bisküvi vs. yiyebilirmişim gibime geliyor

 

Bayanlarda pms dönemi ile birlikte oluşan hormanal değişiklikler, nihayetinde seratonin salgılaması gerekliliği ile birlikte vücut çikolataya yöneliyor. Çikolata yiyebilirsiniz. Ama 20-30 gr. geçmemek kaydıyla % 70'in üzerinde bitter