Kararsız kaldım Yardımlarınızı bekliyorum

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve ForMariachi tarafından 8 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ForMariachi
    Offline

    ForMariachi Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Herkese Selamlar arkadaşlar bi konuda fikrinize ihtiyacım var yaklasık 1 hafta sonra 2 ayım dolmuş olacak ve 3.aya başladıgım zaman
    protein tozu ve kreatin almayı dusunuyorum

    antremanlarımda cardio yapmıyorum hocam yazmadı ama gögüs ve karın bölgemde yağlanmalar var kreatin alırsam hacimden düşermiyim sizce ?
    ve cardiosuz ağırlık antremanıyla bir etkisi olurmu ?

    cevaplarsanız sevınırım

    1.82 boyum var 72 kiloyum kilom cok degil ama göğüs ve göbek bölgemde yağlanma var tesekkürler cevaplar ıcın sımdıden
     
  2. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaglanman varsa karbonhidratta secici ol kreatin hacimden kaybettirmez hacim yapar cunku biraz su tutabilir kardiyo gerekli degil bencede onun yerine abs girebilirsin
     

Sayfayı Paylaş