Karar Veremedim.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ferhat95140 tarafından 30 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ferhat95140
    Offline

    ferhat95140 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar supplement alıcam.
    Aminoasit ve keratin almayı düşünüyorum.
    Gaspari nutrition BCAA 180TB ve hardline nutrition creapure 100kapsül mü alayım yoksa sadece kaliteli bi aminoasitmi alsam karar veremedm.
    Eğer amino ve ceratin alıırsam kullanma şekillerini yazarmsnz.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:53 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:51 ----------

    Cevap veren yokmu :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:30 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:53 ----------

    Cevap veren yokmu :)
     
  2. Muscleguy
    Offline

    Muscleguy Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    216
    Ödül Puanları:
    53
    Aminoasit ve bcaayı birlikte alırsam süper geri dönüş elde edersin ikisinden birinden vazgeçmek istiyosan aminoasitten vazgeç bence .Ceratin dediğin şey kreatin sanırsam ?
    Kreatin kullanımı için ilk hafta yükleme yapacaksın vücut alışacak önce yani normalin iki katı alcaksın,ben başladığımda 10 gr(iki tatlı kaşığı) aldım gün içinde istediğin bir saatte al yükleme esnasında ben 5gr antrenmandan önce 5 gr sonra alıyordum.Yüklemeyi yaptıktan sonra 5 gr almaya devam et.En önemli nokta ara vermen gerekir 4 hafta kullandıysan 2-3 hafta ara ver.Bu sırada kan testi yaptırdım emin olmak için sonuçlar gayet temiz çıktı.Kreatin kullanımında hakkını vererek kullan disiplinli antrenman yap süper sonuçlar alırsın ;)
    Söyledğim şeyi 6gram 3gram olarak da yapabilirsin (bir çay kaşığı) kutuların arkasında böyle yazar genelde
     
  3. ferhat95140
    Offline

    ferhat95140 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Geri dönüş derken negatif etkimi yani
     
  4. Muscleguy
    Offline

    Muscleguy Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    216
    Ödül Puanları:
    53
    Hayır iyi anlamda söyledim kardeşim
     
  5. ferhat95140
    Offline

    ferhat95140 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Teşekkür ediyorum
     

Sayfayı Paylaş