KARACIGERIN SAGLIGI

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve DEXTER JACKSON tarafından 4 Aralık 2006 başlatılmıştır.

  1. DEXTER JACKSON
    Offline

    DEXTER JACKSON Özel Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2006
    Mesajlar:
    590
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    0
    KARACIGERIN SAGLIGI NASIL SAGLANIR?

    Karaciger vücuda giren zehirli kimyasallari parcalar. P-450 enzim sistemi bu toxit kimyasallarla karsilastiginda calismaya baslar. Ancak bu sirada ortaya serbest radikaller cikabilmekte ve bunlar da uzun vadede karaciger hücrelerinde bozulmaya sebep olur. Iste bu zararli etkiyi önlemek icin Antioksidanlarin varligina ihtiyac var. E, C ve B vitaminleri bu antioksidanlarin en basta gelenleridir.
    P-450 enzim sistemini asiri calistirip serbest radikallerin fazla miktarda üretilmesine sebep olan baslica maddeler:


    Kafein , Böcek Ilaclari, Metil alfa alkül iceren Anabol Steroidler, Alkol, Doymus Yaglar, Boya buhari, icinde Sulfonamid bulunan ilaclar(bactrim), Egsoz Gazlari, Barbituratlar(sara ilaclari).

    Toxitler karaciger hücrelerini yipratirken, bu hücreleri koruyan gidalar da mevcuttur. Bu amacla bol meyve ve sebze yenmelidir. Koyu yesil yaprakli sebzeler ve kavunici, sari, mor ve kirmizi renkli meyve ve sebzeler yiyin. Bu sekilde Diyetin %40'i meyve ve sebzeden olusur bu iyi gelir.

    Toksinler karaciğer hücrelerini yıpratırken, bu hücreleri koruyan gıdalar da mevcuttur. Bu amaçla bol meyve ve sebze yenmelidir. Koyu yeşil yapraklı sebzeler ve kavuniçi, srı, mor ve kırmızı rankli meyve ve sebzeler yiyin. Bu şekilde diyetin %40'ı meyve ve sebzeden oluşmalıdır. Vitaminleri buradan alirsiniz. Anabol Steroid ve karacigere zarar veren diger ilaclar aliniyorsa meyve yetmeyebilir takviye olarak da SILYMARIN(silmarin) alin.

    Karaciger üzerinde yipratici etkiye sahip toxitler(zehirler)

    Metabolik atiklar (organlar tarafindan üretilen atik moleküller)
    Mikroorganizmalar (viral veya bakteriyel enfeksiyonlar)
    Cevre kirliligi
    Böcek ilaclari
    İlaclar (antibiyotikler, agri kesiciler v.b.)
    Alkol
    Anabolik Steroidler ( Fluoksimesterolon / Oksimetolon / Metandienon / Stanozolol /Oksandrolon / Metiltestosteron)
     
  2. ebb
    Offline

    ebb Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Kendi adıma, faydalı oluyorsun. Teşekkür ederim.
     
  3. efebulbul
    Offline

    efebulbul Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2006
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    dexter abi karaciger sagligi icin ne onerirsin gcn nin now un
    (b ,c,e vit.acisindan) baya iyi urunleri var piyasada??

     
  4. Sinan ÇiLe
    Offline

    Sinan ÇiLe Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2006
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Digital Portfolio
    Yer:
    Kocaeli/izmit
    elmayı kabukları ile yemeniz karaciğer için + olay.Arada sırada da karaciğer koruyucu lavanta kürü yaparsanız ;) insanın içi çok rahatlıyor lavanta kürünü yapınca göreceksiniz rahatlığı.
     

Sayfayı Paylaş