Karındaki yağları yakma

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve JohnAbruzzi tarafından 20 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. JohnAbruzzi
    Offline

    JohnAbruzzi Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba arkadaşlar. 1.74 boy 75 kilo 20 yaşındayım.Yaklaşık 1.5 yıldır body sporuyla ugraşıyorum.Genellikle ara vermek zorunda kalarak yaptım sporu.Artık düzenli başladım beslenmeme de elimden geldigince dikkat ediyorum.Aminoasit kullanıyorum haftada 4 gun agırlık 1-2 gun de cardio çalışıyorum. Etkisini yavas yavas goruyorum ama karın bolgemde ve az da olsa gogus bolgesinde istemedigim yağlar var. Spor hocama danıştım bu konuyu carnitine kullanmayı dusunuyorum.Hocam da kullanmamın yararı olacagını söyledi. Cardio ve gogus gunlerimde carnitine kullanmamı onerdi. Sizlerden öneri bekliyorum ağırlık çalışırken carnitine kullanmamın bir zararı olur mu karındaki yağları atmamda yardımcı olur mu? Cevap verecek arkadaşlara şimdiden teşekkürler..
     
  2. lucifer_666tr
    Offline

    lucifer_666tr Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    204
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    inş.müh.
    Yer:
    ankara
    carnitin'in bilimsel olarak faydasını açıklayacak deliller bulunmamakta. fakat kullananların daha çok antrenman sürelerinin uzadığını ve daha fazla ter attıklarını söylüyorlar bence gereksiz bir supplement ama yine de sen bilirsin istersen kullan bir dene derim
     
    ick17 bunu beğendi.
  3. BBAnkara
    Offline

    BBAnkara Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2011
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Memur
    Yer:
    Ankara
    carnitine yerine size creatin öneririm..yükleme yapacak olursanız çok güzel sonuçlarını görürsünüz..forum içerisinde detaylı bilgiler mevcuttur..
     
  4. JohnAbruzzi
    Offline

    JohnAbruzzi Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Açıkçası creatin bana pek iyi birşey gibi gelmiyor eğer yanlış bilgilendirilmediysem spor yaparken etkisi goruluyor fazlasıyla ama bırakıldıgı zaman eski goruntuden eser kalmıyor. Eğer yanlış düşünüyorsam bilgilendirirseniz sevinirim..
     
  5. sh0ck
    Offline

    sh0ck Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2010
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Antalya
    creatine kullanmak senin amacına ters düşer çünkü creatine vücutta su toplar...

    carnitine kullanabilirsin ever yağ yakımına büyük katkısı olur ve yağları enerji ye cevirerek yaktığı için antremanlarında yorulmazsın.. göğüs ve cardiolarda kullan bencede ve göğüs antremanlarını 20-25x4 şeklindeki setlerde yap.. ve cardioyuda ard ard a yapma 2 gün ağırlık 1 gün cardio yaparsan daha cok verim alırsın
     
    ick17 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş