karındaki yağlanma ve supplementler

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve cermik tarafından 11 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. cermik
    Offline

    cermik Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar bayadır araştırıyorum bir çok bilgi edindim ama hala sağlıklı bilgi edinemediğimi düşünüyorum yardımcı olursanız sevinirim. 8 aydır spor yapıyorum. daha önceden de yapıyordum fakat yeni başladığımı farz edererek konuşmak istiyorum. boyum 1.80 ve 73kg'yum. ben yaklaşık 5 aydır şekerli, yağlı, tuzlu şeyler yemiyorum ve çok sıkı karın antremanı yapıyorum. vucudumdaki yağ oranı %8 ama hala karnımdaki yağ tabakası istediğim gibi gitmedi ve üstelik alt karının yağlanması beni rahatsız ediyor. beslenmemi düzgün yaptığımı, proteinimi iyi aldığımı düşünüyorum. universal amino kullanıyorum ve creatin almayı düşünüyorum bunun yanında cla'nın çok metini duydum karın bölgesindeki yağlanmayla ilgili. 3ünü birden alsam clanın notrleyeci bir yan etkisi olur mu? creatinin etkisini veya aldığım aminonu üzerinde kötü etki yapar mı? yardımcı olursanız çok sevinirim. iyi forumlar dilerim.
     

Sayfayı Paylaş