Karındaki Kalın Deriyi İnceltmek ? Yardım !

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Chev™ tarafından 6 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 24 üye.
  1. Chev™
    Offline

    Chev™ Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2011
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Forumda araştırdım fakat bana yardımcı olacak önerileri bulamadım.
    Özellikle hocalarımdan bu konuyla ilgili yardım istiyorum.
    1.81 boy 69 kg vücudum.Buna rağmen karın bölgemdeki sadece üst 2 çift karın kası gözüküyor diğerleri elle ellendiğinde hissediliyor fakat karın bölgemdeki deri yüzünden gözükmüyor.Bu deriyi inceltmenin yolunu bulamadım bir türlü.

    2 aydır şeker ,un ,çikolata ,abur cubur tarzı hiçbirşey yemedim günlük 5-6 öğün (kuşluklar halinde bazıları) yedim ,düzenli olarak koşuyorum 1 saat ,yine de nafile karın bölgesinde ki deri hala aynı.Yanlış anlaşılmasın göbek yok sadece deri kalın ,yandan bakıldığında düz bir görüntü var yani.


    Bu konuda yardımlarınızı bekliyorum ,özellikle hocalarımdan.
     
  2. TheBest
    Offline

    TheBest Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    28
    deri dediğin yağ sanırım yağ oranının düşürmen gerekiyor.
     
    Chev™ bunu beğendi.
  3. Zer0
    Offline

    Zer0 Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    230
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Bol su ve cardio.Koşuyorum demişsin bol bol su tüketmeye de özen göster.Günde 3-4 litre su içmen lazım.
     
    Chev™ bunu beğendi.
  4. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Chev, karın kaslarının üzerindeki deri zaten ince bir deridir. Thebest in de dediği gibi zayıf olmanıza rağmen yağ oranınız yüksek. Bu durumda diyete devam edip antremanlarınızı aksatmadan devam etmeniz yapılabilecek en mantıklı şey.
     
    Chev™ bunu beğendi.
  5. Lars
    Offline

    Lars Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim boy 192 kilo 72 benimde deriden gozukmuyor
     
  6. Altorius
    Offline

    Altorius Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Kardeşim bende çok fazla deri sarkması var sırf karın bölgesinde onları nasıl sıkılaştırıcam oturunca 100 kat oluyor AQ.
     
  7. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Diet, cardio, agirlik calismasi bol bol forumu okumak ve hazira konmamak...
     
    escapist92 bunu beğendi.
  8. ata ateş
    Offline

    ata ateş Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bendede aynı sorun var bende bol su içip hergün kardio yapiyorum bir de ben yağ oranımı ölçtürdüm cok düsük cıkti ama yinede oturunca kat kat oluyor yardim
     
  9. frodobagins000
    Offline

    frodobagins000 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Beyler ayni sorun gecen sene bendede vardi deri yüzünden gözükmüyodu teyzem var profesyonel vg yapiyor ona sordum bana amway ve Oriflame deri yok edici 2 kremini verdi 2 gunde etkisini gostermeye basladi brnde bazilarinxa 1 hafta 2 hafta surende var deriden deriye değişiyor gecen sene karini cok kafama takmistim diyeti 4 4 luk yapmadigim halde 6 taneyi baya belirginlestirdi olu derileri yok ediyor deriyi inceltiyo

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Buchdich bunu beğendi.
  10. oldwolf
    Offline

    oldwolf Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2007
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba, kullandığınız kremlerin isimleri nedir ?
     
  11. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    kremlerin isimleri nedir ?
     
  12. weger
    Offline

    weger Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    28
    Merak ettim kremlerin isimleri nedir?

    ©Mobil Mesaj©
     
  13. Iron_Woman
    Offline

    Iron_Woman Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bayan
    Eğer bahsettiğiniz şey kilo verdikten sonra, deri sarkmasından dolayı oluşan fazla deriler ise, bunun çâresi:
    1- Yağ oranını mümkün olduğunca düşürüp en az 1 sene bunu korumak. [ Vücûda toparlanmasına imkân verin ]
    2- O bölgeyi sıkılaştıracak, bir miktar da kasla dolduracak ağırlık çalışmaları.

    Karın bölgesinde, sarkan deriyi toparlamak için "Cable Crunch" hareketi gerçekten çok etkili. Mümkün olduğu kadar yüksek ağırlıkla, 3-4 set girin. Şahsen ben bu şekilde, ciddî anlamda deriyi toparladım. Ama daha yakmam gereken yağ olduğu için kaslarım gözükmüyor ne yazık ki. :D
     
  14. frodobagins000
    Offline

    frodobagins000 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Ben gecen yaz kullandim aklimda degil bu gece sorup soylucem ilk 1 tanesini alin farki aninda goruyosunuz

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    egemennn bunu beğendi.
  15. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    buraya yazarsanız ben de aynı dertten muzdaripim.
     
  16. frodobagins000
    Offline

    frodobagins000 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    [​IMG] beyler bu ikisi Oriflame ürünleri ama en etkilileri amwayda ben bu ikisiyle baya incelttim amwaydekiler baya iyi ama kullananlara baktim felaket farklar var

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    egemennn bunu beğendi.
  17. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    ne gibi farklar ?
     
  18. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    bir de bu ürünleri nereden satın alabiliriz net üzerinde bulamadım abdo sculpting gel'i
     
  19. frodobagins000
    Offline

    frodobagins000 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Oriflame gore amway daha cok sertlestirip sikilastiriyo iki markada yapmis ama amway in ki daha etkili

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  20. frodobagins000
    Offline

    frodobagins000 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Istanbulda oturanlara ben temin edebilirim diger şehirlerdekine bunum dispiritorleri var onlar getirtiyo onlardan bulmaniz gerekiyo

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş