karın yapamıorm yardım elini uzatın

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve feelgood tarafından 18 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

  1. feelgood
    Offline

    feelgood Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2005
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben 2 senedir cardio+body yapıorm ama karın olmuo bi türlü. nasıl bi program önerirsiniz alt karın özellikle.
     
  2. Andre
    Offline

    Andre Üye

    Katılım:
    4 Mart 2007
    Mesajlar:
    492
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Bir kere böyle kendin hakkında hiçbir bilgi vermeden ezbere bir şey söylenmez.Kendin hakkında daha detaylı bilgi vermen lazım?
     
  3. spidey
    Offline

    spidey Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makine Mühendisi
    Yer:
    istanbul
    karın kaslarını özelliklede alt karın kaslarını görmek için yağ oranının bayağı düşük olaması gerekiyor. Yağ oranın kaç acaba?
     

Sayfayı Paylaş