Karın yanındaki boşluklar

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Morphling tarafından 20 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. Morphling
    Offline

    Morphling Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2008
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar kendimi bildim bileli karın kaslarımın yanındaki bölümlerde bir boşluk var.Resim pek iyi degil ama ancak bunu bulabildim. 1 yıl oldu neredeyse baslayalı ama o bölümün kapanacagı yok sanırım.

    Bunun kaynağı ne olabilir? Zayıflıkla alakalı olduguna inanmıyorum sonuçta tam kaburga üstü.

    Bu sorunu nasıl aşabilirim? O bölümdeki serratus anterior( boksör kası) oldukça zor calısan ve kısır bir kas elimden geldigince bench sehpasında barı omuzları kullanarak iterek tekrar yapıyorum ama hiçbirşeyin değiştigi yok.

    Gögüslerim ya da karnım ne kadar şekillenirse şekillensin bu alandaki bosluklar onu gölgeliyor.


    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. yiğitcanharmancı
    Offline

    yiğitcanharmancı Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2009
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    234
    Ödül Puanları:
    0
    Sorun zayıf olmanız. İdeal kilonuzda böyle bir durum gözlemlenmez.
     
  3. Morphling
    Offline

    Morphling Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2008
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Yanlızca zayıflıktan kaynaklandıgını düşünmüyorum o bölgelerde yağ mı var normal bir insanda?- kilolu bir arkadasımda da aynı problem mevcut. Eğer yağ ise vücutcularda cıkan o aletler nedir?
     
  4. yiğitcanharmancı
    Offline

    yiğitcanharmancı Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2009
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    234
    Ödül Puanları:
    0
    Yağ insanın her bölgesinde var. Sadece belirli yerlerde çok yoğun olarak bulunurlar.
    Vücutçularda çıkan hangi aletler?
     
    Morphling bunu beğendi.
  5. Morphling
    Offline

    Morphling Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2008
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Son düzenleme: 20 Ocak 2009
  6. yiğitcanharmancı
    Offline

    yiğitcanharmancı Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2009
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    234
    Ödül Puanları:
    0
    Bunlar oblik, yan karın kasları... O bölgelere çalışarak ta bu durum düzelebilir.
     
  7. Morphling
    Offline

    Morphling Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2008
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Resim seçimi pek iyi olmadı ama obliklerin üzerinde/ kaburga üstündeki kas grubundan bahsediyorum.
     
  8. Ludacris
    Offline

    Ludacris Yeni Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    176
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    aynı sorun bende de var ya. sanrsam zayıflıktan yani. bi de boyun uzunsa çok belli oluo. Kaburgalar ve karın arası uzak kalıo bölece boşlk oluo.
    Uzun ve zayıf olanların belası desem yeridir.
     
    Morphling bunu beğendi.
  9. yiğitcanharmancı
    Offline

    yiğitcanharmancı Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2009
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    234
    Ödül Puanları:
    0
    Obliklerin üstünden, kaburgaların yanında kanattan başka bir kas yok. Kaburgaların üzerinde de göğüs kasından başka kas bilmiyorum ben. İdeal kilonuza ulaştığınızda sorununuz düzelicektir.
     
    Wolf_Kanuni ve Morphling bunu beğendi.
  10. Morphling
    Offline

    Morphling Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2008
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Yanlızca zayıflıktan kaynaklanıyorsa güzel. Genetik oldugunu düşünmeye baslamıştım..
     
  11. serhaniss
    Offline

    serhaniss Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2009
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    aynı sorun bendede var gerçekten çok kötü bi görünüm benim üst kısmı çok güzel giydiklerimde üst kısmı oturuyo ama o kısma gelince öne dogru köbek varmış gibi incecik görünüyo çok kötü bi durum arkadaşlar yeterli bilgiye sahip olabilirsek bende çok sevinirim ne yapmamız gerekir doldura bilmemiz için şimdiden tşk ler
     
  12. yiğitcanharmancı
    Offline

    yiğitcanharmancı Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2009
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    234
    Ödül Puanları:
    0
    Obliklere ağırlık vermelisiniz.
     
  13. semto_lopez
    Offline

    semto_lopez Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2008
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    bencede oblik çalışılırsa düzelelebilir.
     
  14. Desperate81
    Offline

    Desperate81 Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2008
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    oblik nasıl calısılır hangi hareketler uzman arkadaslardan oneriler bekliyorum
     
  15. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    saydam bunu beğendi.
  16. shmatka
    Offline

    shmatka Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2008
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir
    bu durum sadece zayıflarda olmaz bendede aynı sorun var boyum 1.84 kilom 77 adonisim var fakat bu karın yanındaki boşluklar bozuyor herşeyi :S
     
  17. mady44
    Offline

    mady44 Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Morphling,

    Boy:1.89 kilo 67 iken senin fotoğraftaki halinden daha derin bir şekilde vardı bende, BB'ye başlamadan önce yağ olarak kilo aldığım zaman (kg:75) kapandı orası, göbek de biraz çıkınca kaburga kemikleri de kapandı. Şu an o döneme göre daha yağsız olarak 79 kg.dayım, çok hafif bir çizgi şeklinde belli oluyor, ama göğüs ve mide geliştikçe bence sen de benim gibi o çiziğin kalmasını isteyeceksin. :)
     
  18. army1010
    Offline

    army1010 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2006
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    aynı sorun bendede mevcuttu ancak gölge boksu ve yanlara eğilme hareketi le (ağırlıklarla) ordaki kaslarıda geliştirip hacim kazandırdım gayet ii durmakta şu an.
     

Sayfayı Paylaş