karın ve yanlarda kalan kalın yağ tabakasından kurtulma?

Arkadaşlar merhaba

23 yaşındayım, boyun 171 ve kilom 63. düzenli koşularla yaklaşık 75 kilodan 63 kiloya düştüm, M beden giyerken XS oldum falan neyse herşey iyi güzel de bu karın bölgesindeki kalın yağ tabakası gitmedi bir türlü. Oturduğumda, eğildiğimde falan yine göbek gibi görünüyor orası toplandığı için. Tekrar koşmaya da niyetim yok çünkü orayı eritene kadar yüzümden falan da gidecek çok zayıf görüneceğim. Yok mu bunun kesin, etkili bir yolu? Teşekkürler