Karın ve Mide bölgesindeki kaslar için nasııl bir Antrenman sistemi???

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve josef_1531 tarafından 11 Şubat 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. josef_1531
    Offline

    josef_1531 Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    447
    Beğenileri:
    145
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    ADANA
    Karın ve Mide bölgesindeki kaslar için en etkili sistem nasıl olabilir?

    Çevremden gördüğüm VG'ciler ve kendimden bildiğim kadarıyla; Mide ve Karın bölgesindeki kaslar'ın diğer bölgelerdeki kaslara göre daha geç geliştiği ve bazı yarışmacıların mide ve karın kasları toplam 8 tane bazılarının ise 4 tane bazısında ise 6 bakla halinde görüyorum.
    Acaba bu bir genetik bir olaymıdır,yoksa o 8 baklayı oluşturmak yani belirgin hale getirmek çokmu zor oluyor?

    Son olarakta, mide ve karın bölgesi için etkili bir antrenman sistemi yazabilirmisiniz???

    "Bu arada bulk dönemindeyim ve boş günümde mide ve karın bölgesini çalışıyorum"

    Saygılar....
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    josef_1531 bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş