Karın Sorunu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve alper-95 tarafından 3 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. alper-95
    Offline

    alper-95 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Benım sorunum şu kilomun cok fazla olmadıgını düşünüyorum(Boy: 177, Kilo: 80 ile 83 arasında değişiyor Yaş: 18). Karnımda baya bi şişlik var oturunca iyice artıyor. Ama karın kaslarımı sıkınca çok sert oluyor alt üst her taraf demir gibi oluyor ama göbeğim biraz çok var bunun sebebı kasdan dolayımıdır anlamıyorum birde size sorayım dedim. 2 SENEDİR DÜZENLİ MEKİK, ŞINAV, BARFİX , DAMBIL ÇALIŞIYORUM.
     
  2. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    ayaktayken bişey yok oturunca göbek cıkıyo. Yağ oranın fazla diyet yapmalısın hepsi bu :)
     
  3. sss000
    Offline

    sss000 Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2010
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    karnının sıkı görünmesini istiyorsan ya günlük aldığın kaloriyi azaltırsın yada o fazla kalorileri cardio yaparak yakıcaksın bu kadar..
     

Sayfayı Paylaş