karın kaslarında sorun

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Sudden tarafından 18 Şubat 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Sudden
    Offline

    Sudden Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar merhaba. sabah 4 pack olan ve gayet şekilli durumda olan karın bölgem şu anda dümdüz. ve sertiliği neredeyse tamamen gitmiş durumda. öksürürken, gülerken yani karnımı zorlayan bir hareket yaptığımda ise karnımda acı çekiyorum. bunun sebebi ne olabilir? yardımcı olabilirseniz çok sevinirim.
     
  2. vandamme
    Offline

    vandamme Yeni Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    0
    Ağrının nedeni karın kaslarınızı doğru olarak çalıştırdığınızın göstergesidir(eğer karnınızda bi rahatsızlık,bi hastalığınız vs yoksa tabi),yani ertesi gün mekik yapmayıp karın kaslarınızın dinlenmesini beklemeniz gerekir. Yazdığınız ilk cümlenize gelince onu hiç anlayamadım.o ilk cümlenizden tek anladığım, sabah kalktınız ve karın kaslarınız akşama doğru bir anda yok mu oldu?? böyle bi sonuç çıkıyo:) yani biraz daha detaylı anlatabilir misiniz? 1 gün içinde de birkaç kg birden alıp karın kaslarınızın üstünü yağ kaplamaycağına göre?? biraz detay verirseniz iyi olur saygılar
     
  3. Coleman Trebor
    Offline

    Coleman Trebor Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2006
    Mesajlar:
    618
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    antremandan sonraki bir kaç gün oluyorsa normal olabilir kasların geliştiğinin bir göstegesi diye yorumlayabiliriz ama her ağruyu gelişme diye yorumlamakta yanlıştır
     
  4. cglrbkts
    Offline

    cglrbkts Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2008
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    karın kasları canavar kas grubu diye hitap edilir.
    diğer kas grupları 72 saat dinlenme süreis varken karın kas gruplarında 24 saattir. en fazla 48 saate bomba gibi dinlenmiş olurlar. yorulmaları diger kas gruplarına göre çok zordur ..
    o nedenle eger 3-4 gün fln agrıyorsa bence bir şeyelr vardır. çünkü kendimden örnek veriyim çalıştıgım günün ertesi günü biraz agrı oluyo o kadar akşama bi şey kalmıyo
     

Sayfayı Paylaş