karın kaslarında hacim arttırma?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve opeh tarafından 16 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. opeh
    Offline

    opeh Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    fatih
    Yer:
    manisa merkez
    selam arkadaşlar;
    karın kasları , kol kasları ,omuz kasları gibi iyi pompalama ile gelişen kas türü değil diyebiliyorum, crunch makinasında tüm ağırlıklarla(200lbs var) 4x50 set çıkarmama rağmen karın kasları büyümüyor, yoksa karın kasları genetikmidir ?
    kimi sporcularda herbir karın kası yumruk büyüklüğünde , sizce bu çok mekiklemi gelişir , çok ağırlıklamı yoksa nasıl ?
    aynı şeyler adonis kasları içinde geçerli,
    not yağ oranından bahsetmiyorum
     
  2. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    böyle bir konu vardı daha bu sabah rastladım ağırlıkla az tekrarlı mekik çekilcekmiş forumun linkini bulup yollıcam

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:40 ----------

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/birini-se-abs-t41426.html?t=41426
     
  3. opeh
    Offline

    opeh Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    fatih
    Yer:
    manisa merkez
    200 lbs ile 4 set çıkarıyorum , ama kol çalışmış gibi bi pompalama hissetmiyorum, bence genetik
     
  4. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    olabilir istersen dahada yüklen ama genetikse elden bişey gelmez
     
  5. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    Aşırı yüklenirsende kasları yırtarsın. Hergün filn çalışıyorsan aralar vererek çalışmayı dene
     
    opeh bunu beğendi.
  6. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    Unutmadan ağırlıkla mekikde çekebilirsin. Bütün karın hareketlerine cok zorlamayacak ağırlıklar ekleyebilirsin. Bundan önceki mesajımdaki gibi cok zorlarsan kaslar yırtılabilir.
    Ayrıca aylarca ağılıkla karın yaparsan bu sefer kaslar göbek gibi gözükmeye başlar + olrak yağlanmada olabilir
     
  7. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    [/COLOR]Arama Kelimeleri : Karın

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş