karın kaslarına hacim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve jan1 tarafından 12 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    imzamda vucut olculerim yazıyor sorum karın kasına nasıl hacim kazandırırım agırlıkla olacak iş degil 20k agırlıkla mekik çekiyorum romen chair felan pek fazla işe yaramıyor karın kaslarım ilk ilk sıra 4 ü net 3. sıra (6). hafif cıktı yag oranı düşük son 8 li neden çıkmıyor agırlıkta 25 kg basıyorum 25 ten sonrası beli büküyor .amaım hacim kazandırmak 50 100 1000 tekrar yapıp şıkılaştırmak degil
     

Sayfayı Paylaş