Karın kaslarının oluşumu ve üst bölge

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve oguzhangltn tarafından 13 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. oguzhangltn
    Offline

    oguzhangltn Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle herkese iyi forumlar.18 yaşında 1.83 boyunda 84 kiloyum.6 ay gibi bir sürede 107 kilodan bu kiloya düştüm.kol ve göğüs bölgesindeki yağlardan sarkmalardan tamamen kurtulsamda göbek bölgesindeki yağların yalnızca bir kısmını yakabildim.belim çok yağlı değil ama tamamen kurtulmak istiyorum.bunun için ne yapabilirim?bir iki ay daha evde çalışmalara devam edip 2 ay sonra spora gitmeyi düşünüyorum yardımlarınızı ve görüşlerinizi bekliyorum.beslenmeme dikkat ediyorum ama bana bir program yazabilirseniz çok sevinirim. şimdiden görüşleriniz için saolun
     
  2. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    405
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    yağ oranın kaç
     
  3. oguzhangltn
    Offline

    oguzhangltn Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    abi bilmiyorum ama 16 17 civarındadır
     
  4. tarantino16
    Offline

    tarantino16 Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2014
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sarkmalardan nasil kurtuldun acaba. Bende birkisim kaldi halen.
     

Sayfayı Paylaş