Karın kaslarının belirginleşmemesi..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve akif tuğrul aydın tarafından 28 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. akif tuğrul aydın
    Offline

    akif tuğrul aydın Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar fitnesse başlayalı yaklaşık olarak 7 ay oldu bu 7 ay içinde 4 aydır düzenli ve sağlam olarak haftanın 4 günü karın çalışıyorum ve yememe içmeme dikkat ediyorum şekerle tuzu nerdeyse hayatımdan tamamen çıkardım çayıma bile şeker atmıyorum içerken.. aslında o kadar yağlıda değilim vücudum gayet iyi ama karın kasımdaki bir türlü tam olarak belirginleştiremiyorum çizgiler çok hafiften belli oluyor ve o çizgileri derinleştirmek için çok uğraşıyorum nedense bir türlü olmuyor..
    sizce bunun göğüs kafesimin çok küçük olmasıyla ilgisi varmıdır?
    boyum:1.89
    yaş:16
     
  2. IEB
    Offline

    IEB Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Karin kaslarini belirginlestirmek icin agirlik koyarak calis mesela sadece crunch yaparsan kaslar cikar ama goremiyebilirsin agirlikli karin hareketlerini yap
     
    akif tuğrul aydın bunu beğendi.
  3. akif tuğrul aydın
    Offline

    akif tuğrul aydın Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Nasıl ağırlıklı karın hareketleri mesela örnekler verebilirmisiniz?
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri :karin kaslari, six pack



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş