Karın kaslarını nasıl büyütebilirim ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve bircan94 tarafından 17 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bircan94
    Offline

    bircan94 Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Karın kaslarını nasıl büyütücem, nasıl beslenmem gerekiyo karın kasım var ama yani normal düzlükte bazılarının kisi çok farklı hem büyük hem geniş bu konuda şeker tuz vb. ne kadar yardımcı oluyor neler yapmam gerek beni bi bilgilendirirseniz çok sevinirim.
     
    bircan94, 17 Eylül 2013
    #1
  2. TheProject
    Offline

    TheProject Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    16
    tuzu kes o ayri mesele ağirlikla çaliş

    karın calısmada cok tekrar = parçalamak
    ağirlıkla calısmak = hacim, büyüme
    al eline kilo yada dumbel felan öyle cek mekiği mesela yada salonda karın için makine varsa onlari kullan ağirlikli olan
     
    TheProject, 18 Eylül 2013
    #2

Sayfayı Paylaş