Karın kaslarım tepkisizleşir mi?

Merhaba arkadaşlar.Her antremanımda karın egzersizlerini yapıyorum.Örneğin göğüs ve biceps çalıştıktan sonra karın egzersizlerini yapıyorum.Karın kaslarıma önem veriyorum six pack yapmak istiyorum.Bu isteğimede uygun beslenmeye çalışıyorum.Yalnız bu aşamada bir iddiayla karşılaştım ve sizlerin fikirlerini almak istedim.Vücut geliştirme konusunda bilgisi ve tecrübesine güvendiğim bir arkadaşım karın egzersizlerini çok yaparsan bir aşamadan sonra karın kasların tepki vermemeye başlar.Ayrıca besinler çalıştığın bölgeye yoğunlaştığı için diğer adele gruplarında fazla gelişme göremezsin dedi.Acaba sizler ne dersiniz bu konuda.Değerli yorumlarınızı bekliyorum.

 

eger spor'a yeni basladıysan ve cok yaglı degilsen önceligi diger bölgelere verebilirsin mesala ben ilk basladıgım günden beri yaparım hep mide eger hergün calısıyosan cok fazla calısma örnegin 15dk kadar tepkisizleşme diye bi durum yok calışan ve iyi dinlenen kas gelişir antremandan sonra cok sert mide yapıyosan haftada 2gün eger 15dk kadar yapıyosan 4gün calışabilirsin hareketleri yavaş ve yedire yedire yaptıktan sonra hiç bi sorun cıkmaz six packlerde kolay cıkmıyo gerçi 7aydır yok mesala bende ...

 

bu six packlerin çıkması için evde yapılabilecek hareketler varmıdır? ve ne kadar yapılmalıdır.Bende yeniyim pek bir bilgim yok yardımcı olursanız sevinirm

 

Söylediğinize göre ben biraz abartıyorum o zamanBen haftada 5 gün antreman yapıyorum ve bu 5 günün her gününde mide çalışıyorum.Mide çalışması da bel çalışmasıyla felan beraber 40-45 dk sürüyor.

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kar-n-t204.html

 

http://video.google.com/videoplay?docid=6526810863379604224#

şunu bir dene...