Karın kaslarım sert,ancak belirgin değil.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve surakings2 tarafından 7 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Arkadaşlar başlıktada belirttiğim gibi,Karın kaslarıma dokunduğumda sert olduğunu hissediyorum,ancak baklava gibi belirginlik yok.Bunun sebebi sizce genetik yapımamı bağlı yoksa başka bir sebebimi var?
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    genetiğin yanında yaşının daha çok küçük olması kaslarının henüz yeterli hacme ulaşmamış olması olabilir mi :)
    yada karnındaki yağ tabakası:)
    forumu didik didik ediyosun zaten bunların cevabını biliyorsun suraking..:)
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Karin kaslarin olmasi itibariyle sert olmalari gayet dogal, baklava seklinin olmamasi konusu ise yag oranin ile alakali.Genetik yapisi saglam bir definisyon sonrasi ortaya cikacaktir.

    Thetramp cok daha guzel yanitlamis diye dusunuyorum.
     
  4. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Thetramp öncelikle yorumunuz için teşekkürler.


    Doğru forumu didik didik ediyorum,Karın kaslarının çıkmasını yağ tabakasının etkilediğinide biliyorum.Ancak karnımda yağ oranı az.Konuyu açma sebebimde bu zaten.
     
  5. aht
    Offline

    aht Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    yag oranını dusurerek cıkartabılırsın bol bol cardıo yap basarılar
     
  6. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0

    - Mide kaslarının hipertrofiye (kas boyutunun büyümesi) ihtiyacı var gibi. Bunun için önce çalışıp yemek yiyeceksin ve büyüyeceksin.

    - Sonrasında vücut yağını azaltıp karın kaslarını göreceksin.

    Baklava gibi bir belirginliğin olmaması vücut yağından ve kaslarının küçük olmasından kaynaklanıyor.
     
  7. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas


    Bu CARDİO nedir?Forumda Cardio hakkında açılmış konu var ise link verebilirmisin?
     
  8. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    Google a yazsanız bulursunuz .
     
  9. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Arkadaşlar Kardio, koşu,yürüyüş,yüzme bisiklet sürme ip atlama bu hareketlerden oluşuyormuş öğrendiğim kadarıyla.Ancak şöyle birşeyde var Ağırlık egzersizleri ile beraber yapılmalıymış kas kaybını engellemek için.Ama FleXoR hocamız,Ağırlık antremanı olmayan birgünde yapılması gerektiğini savunuyor.İşte burda kafam karıştı.Antremandan sonra Kardio yapılırsa zararı olurmu?
     

Sayfayı Paylaş