Karın kaslarım ne zaman belirginleşir ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Reflexx tarafından 26 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Reflexx
    Offline

    Reflexx Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikler Merhba , Ben 1.5 yıldır evimde dumbeller ile kendi çapımda çalışıyorum ve vücudumda baya ilerleme var ayrı boksörüm ordada halter vb. şeyler çalışıuyorum. Şu aralar taktıgım şey six pack , aslında karın kasları için baya çalıştım öncedende ama aralıklı mesla bi süre çalştm sonra baya çalşmadım ama şu 1 aydır hergün çalışıyorum http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 şurdaki videoya bakark. Haftada sadece1 gün çalşmıyorum karında gelişme var biraz çıktı baklava dilimleri ama mesla yakından pek belli olmyo aynaya uzaktan bakınca belirgin ama:D Ne kdr daha çalışsam iyice belirginleşirler yada daha iyi bi program varmı yardımlarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler :)
     
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

    Alıntı:
    Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme
    ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş