Karın Kaslarımın gelişmesi durdu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve IPMAN tarafından 26 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. IPMAN
    Offline

    IPMAN Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar 1,86 boyundayım 70 kıloyum 4,5 aydır devamlı karın çalısıyorum 2 gunde 1 olmak uzere suan yaptıgım ıse 4 set 150 tane olmak uzere 10 kılo agırlık ıle evdekı mekık sephamda cekıyorum ama karın kaslarım hep aynı durdu ılerleme yok yani

    bıde zayıf oldugum ıcın gainer kullanmaya basladım bunun karın kaslara zararı varmı ?
     
    IPMAN, 26 Temmuz 2012
    #1

Sayfayı Paylaş