Karın Kasları

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve seyfeddinali tarafından 18 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. seyfeddinali
    Offline

    seyfeddinali Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba.Birkaç Sorum olacak.
    1- Karın Kaslarının yanlarını nasıl çizebiliriz.[​IMG]
    2-adonis için internette bulduğum http://www.uzmantv.com/adonis-kasi-nasil-yapilir . karnıma vurdugunu hic hissetmiyorum.hareketi yaparken bacaklarım çok kasılıyor.yardımcı olurmusunuz
     
  2. fırathan
    Offline

    fırathan Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2011
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    kasların üstündeki yağ ve su gitmeden kasların gözükmez çizme diye bir şey yoktur oradaki kasın görünüp görünmemesi vardır ama o bölgedeki kasları çalıştıran en iyi hareket side planktır görsellere yazıp bakabilirsin
     
  3. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    demel karın kası hareketlerinin senin için yeterli olacağını düşünüyorum bisiklet + mekik hareketleri gayet uygun . tabi yağlı isen yağ oranını düşürmelisinin bununda en iyi yollarından biri bisiklet
     

Sayfayı Paylaş