Karın Kasları

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve seyfeddinali tarafından 26 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. seyfeddinali
    Offline

    seyfeddinali Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Mrb.Karın kasları hergün çalışılmalı mıdır yoksa 1-2 gün dinlenmesine izin verilmelimidir.
     
  2. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Forumda bir çok kez tartışılmış bir konu. Aramaya bile gerek yok, biraz bakınsan bulursun.
     
  3. CeidoX
    Offline

    CeidoX Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Biraz araştırma yaparsan istediğin cevaplar forumda mevcut.
     
  4. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Forumda her konu varda bu insanlar bulamıyor belki cevap vermekte acizsiniz belkide hergün çalışabilirsiniz.Birgün içerisinde yaptığınız antremandan 8 saat sonra hatta bir daha çalışabilirsiniz..Uygun saatlerde ise.
     
  5. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Yanlışmı anladım yoksa 8 saat arayla mide çalışılabileceğinimi söylüyorsun ?
     
    efekan bunu beğendi.
  6. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Ben şahsen 2 gün 1 idman yapıyorum mesela kol bacak göğüs herneyse her 2 idmanında yanına karın idmanını ekliyorum ama ben ağır çalışıyorum.
     
    GencGrafiker bunu beğendi.
  7. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Evet öyle söyliyorum
     
  8. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    8 saat de bir mide çalışırsan pert olursun forumda okumuştum karın kaslarıda diğer kaslar gibidir ve çalıştıktan 1 gün sonra dinlendirilmelidir diye. Ama benim hocam 2 gün yaptırıp 1 gün dinlendiriyo şuan ona uyuyorum :)
     
  9. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Ben Haftada 3 gün Çalışıyorum. Haftada Kaç Gün Çalıştırırsın Bilemem Ama Üst Üste Çalıştırılması Önerilmiyor Dinlendirmek Zorundasın.
     
  10. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Kolay gelsin o zaman. Bu konuda biraz forumu araştırmanı tavsiye ederim.
     
  11. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Alt mide ve Üst mide olarak bölersen çalışabilirsin.
     
  12. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Bir gün alt mide bir gün üst mide şeklinde çalıştırılabilir. Bu şekilde bile olduğunda alt ve üst 48 saat kadar dinlenmiş oluyor. 8 nerede 48 nerede.
     

Sayfayı Paylaş