Karın Kasları

Mrb.Karın kasları hergün çalışılmalı mıdır yoksa 1-2 gün dinlenmesine izin verilmelimidir.

 

Forumda bir çok kez tartışılmış bir konu. Aramaya bile gerek yok, biraz bakınsan bulursun.

 

Biraz araştırma yaparsan istediğin cevaplar forumda mevcut.

 

Forumda her konu varda bu insanlar bulamıyor belki cevap vermekte acizsiniz belkide hergün çalışabilirsiniz.Birgün içerisinde yaptığınız antremandan 8 saat sonra hatta bir daha çalışabilirsiniz..Uygun saatlerde ise.

 

Yanlışmı anladım yoksa 8 saat arayla mide çalışılabileceğinimi söylüyorsun ?

 

Ben şahsen 2 gün 1 idman yapıyorum mesela kol bacak göğüs herneyse her 2 idmanında yanına karın idmanını ekliyorum ama ben ağır çalışıyorum.

 

Evet öyle söyliyorum

 

8 saat de bir mide çalışırsan pert olursun forumda okumuştum karın kaslarıda diğer kaslar gibidir ve çalıştıktan 1 gün sonra dinlendirilmelidir diye. Ama benim hocam 2 gün yaptırıp 1 gün dinlendiriyo şuan ona uyuyorum

 

Ben Haftada 3 gün Çalışıyorum. Haftada Kaç Gün Çalıştırırsın Bilemem Ama Üst Üste Çalıştırılması Önerilmiyor Dinlendirmek Zorundasın.

 

Kolay gelsin o zaman. Bu konuda biraz forumu araştırmanı tavsiye ederim.

 

Alt mide ve Üst mide olarak bölersen çalışabilirsin.

 

Bir gün alt mide bir gün üst mide şeklinde çalıştırılabilir. Bu şekilde bile olduğunda alt ve üst 48 saat kadar dinlenmiş oluyor. 8 nerede 48 nerede.