karın kasları

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve pff1 tarafından 5 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. pff1
    Offline

    pff1 Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    yazın salona başlamayı düşünüyorum fakat başlayana kadar da boş durmak istemiyorum http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=youtu.be karın kasları için bu programı uygulamayı düşünüyorum fakat haftada kaç kez yapmalıyım programın hepsi ağır gelir gibi geliyor hepsini anlatıldığı şekilde uygulamalı mıyım level 2 ye ne zaman geçmeliyim yardımcı olursanız sevinirim
     
  2. Teddie*
    Offline

    Teddie* Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci.
    Yer:
    Istanbul.
    1 gün yapıp 1 gün dinlenin karın kaslarının da dinlenmeye ihtiyacı vardır. İkinci seviyeye 1 ay sonra geçebilirsin eğer birinci seviyenin işe yaramadığını düşünürsen. Orada olduğu gibi uygulamalısın.
     
    pff1 bunu beğendi.
  3. baran123
    Offline

    baran123 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    kardeş yazın bende başlayacağım başlamadan önce hafif egzersizler yap başladığında çok sıkıntı çekmessin yani kasların ısınmış olur ma yine de senin tercihin
     
    pff1 bunu beğendi.
  4. pff1
    Offline

    pff1 Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    zaten olduğu gibi uygulamam zorlandığım yerde bırakırım sağol önerin için
     

Sayfayı Paylaş