karın kasları

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve pff1 tarafından 5 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. pff1
    Offline

    pff1 Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    yazın salona başlamayı düşünüyorum fakat başlayana kadar da boş durmak istemiyorum https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=youtu.be karın kasları için bu programı uygulamayı düşünüyorum fakat haftada kaç kez yapmalıyım programın hepsi ağır gelir gibi geliyor hepsini anlatıldığı şekilde uygulamalı mıyım level 2 ye ne zaman geçmeliyim yardımcı olursanız sevinirim
     
    pff1, 5 Haziran 2011
    #1
  2. Teddie*
    Offline

    Teddie* Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci.
    Yer:
    Istanbul.
    1 gün yapıp 1 gün dinlenin karın kaslarının da dinlenmeye ihtiyacı vardır. İkinci seviyeye 1 ay sonra geçebilirsin eğer birinci seviyenin işe yaramadığını düşünürsen. Orada olduğu gibi uygulamalısın.
     
    Teddie*, 6 Haziran 2011
    #2
    pff1 bunu beğendi.
  3. baran123
    Offline

    baran123 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    kardeş yazın bende başlayacağım başlamadan önce hafif egzersizler yap başladığında çok sıkıntı çekmessin yani kasların ısınmış olur ma yine de senin tercihin
     
    baran123, 6 Haziran 2011
    #3
    pff1 bunu beğendi.
  4. pff1
    Offline

    pff1 Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    zaten olduğu gibi uygulamam zorlandığım yerde bırakırım sağol önerin için
     
    pff1, 7 Haziran 2011
    #4

Sayfayı Paylaş