Karın Kasları Haftada Kaç Kez Çalışılmalı ?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Rigby tarafından 11 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    176
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Karın kaslarını haftada kaç gün çalıştırmalıyız ? Haftada 2 gün yeterli olur mu ? 4-5 kere çalıştıran bile var aklım karıştı :)
     
    Rigby, 11 Ağustos 2014
    #1
  2. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ögrenci
    Karın kası koşarken eğilip kalkarken tuvalette büyük abdest yaparken dahi çlışıyor haftada 3-4 yeterli bence dinlenmeye ihtiyacı var sen ağrı sızı hissrtmesen de çalıştıktan sonra
     
    volvol6161, 11 Ağustos 2014
    #2
  3. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.560
    Beğenileri:
    1.080
    Ödül Puanları:
    123
    ben 1 gün çalışıyorum.
     
    letsev, 11 Ağustos 2014
    #3

Sayfayı Paylaş