Karın Kasları Haftada Kaç Kez Çalışılmalı ?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Rigby tarafından 11 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Karın kaslarını haftada kaç gün çalıştırmalıyız ? Haftada 2 gün yeterli olur mu ? 4-5 kere çalıştıran bile var aklım karıştı :)
     
  2. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    Karın kası koşarken eğilip kalkarken tuvalette büyük abdest yaparken dahi çlışıyor haftada 3-4 yeterli bence dinlenmeye ihtiyacı var sen ağrı sızı hissrtmesen de çalıştıktan sonra
     
  3. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    ben 1 gün çalışıyorum.
     

Sayfayı Paylaş