Karın kasları arasındaki enine boşluklarda sorun !

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve major24 tarafından 11 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. major24
    Offline

    major24 Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2009
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    ömer
    Karnımı kastığımda tam ortadan geçen boşluk var ama enine boşluklar (2 karın kası arası) malesef yok. Üzerinde yağ tabakası var tabiki ama dokununca bile ayrım olmadığını hissedebiliyorum.

    Acaba hareketleri yanlış mı yapıyorum ?

    Mekiği hızlı çekersem yüksek tekrarda yanma hissediyorum. 2sn pozitif 2sn negatif şeklinde çalışarak 20-25 tekrar çıkartabiliyorum.

    Flat Bench Lying Leg Raise x3
    eğimli sehpa yarım mekik x3
    Cable Crunches x3

    Boy: 1.70
    Kilo: 60

    Yağ oranı: (bilmiyorum)
     
  2. AnkTıp92
    Offline

    AnkTıp92 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tıp Fakültesi Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Fotoğraf koyabilir misin ?
     
  3. Zer0
    Offline

    Zer0 Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    230
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Sorun falan değil o.Senin karın kasların hacimsiz oldugu için dümdüz parçalı değil.O yüzden arasında boşluk yok.Benim de öyleydi.Karın kaslarını hacimlendirince geçer merak etme.
     
    major24 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş