Karın kasındaki yağlanma

Merhaba karın calısıyorum ama kendini göstermiş değil hafada 3 gün veya 4 gün karın icin zaman ayırıyorum ama karın bölgesinde yağ oldugu icin pek gözükmüyor üstündeki yaglamyı nasıl halledebilirim.Öğrenci oldugum icin zaten diyette gibi besleniyorum boy 185 kilo 75.

 

haftada niye 3-4 gün karın kası çalışıyorsun ? ya sert çalışmıyorsun yada sert çalışıyosun ama dinlenmiyosun haftada max 2 kere karın çalış ama sağlam çalış ve yağ oranın düşük olmalı karın kasının gözükmesi için beslenmene dikkat et karın kası beslenme işidir

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : six pack, karin kasi, yag yakimi



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi