Karın kası (yardım edin lütfen)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve alternativeplayer tarafından 25 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. alternativeplayer
    Offline

    alternativeplayer Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar yaşım 15 kilom 55 gibi boyum da 172 çalışmaya koldan başladım sonra göğüs şimdi karına başladım 42 günlük bi programda 24. gündeyim çoktan görünmeye başlaması gerekirdi ama görünürde bebek poposu gibi ancak elimle bastırdığımda bariz hissediyorum bunları nasıl görünür yapacağım yağ ile ilgili olabilir dedim ama vücut yağ seviyem de %5 falan çıktı sorun nedir lütfen yardım edin
     
  2. naturelover
    Offline

    naturelover Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücut yağ seviyenin %5 e yakın olması imkansıza yakın :) O kada kolay olacak iş değil karın. Önce karındaki yağlar eriyecek sonra kaslar gözükecek. Mekik çek kasların güçlensin yağlar eridikten sonra belirginleşmeye başlayacaktır. Bu iş sabır işi.
     
  3. alternativeplayer
    Offline

    alternativeplayer Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Cevap için teşekkürler umut verdiniz :D ama beni endişelendiren bir yıl öncesinde hızlı ve yanlış kilo vermem sonucunda derimin adam gibi toparlanmamasi yirmi kilo falan verdim ve kolumdan tutup çektiğimde anormal şekilde uzuyor tabi karnım da aynı şekilde hem de göbeğim olmadığı halde (yani sanırım yok :D)
     
  4. naturelover
    Offline

    naturelover Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücuttaki kaslar geliştikçe derinin altını kaslar dolduracaktır daha çok küçüksün doğru beslenme ve doğru antremanlarla amacına ulaşmanı diliyorum.
     
  5. alternativeplayer
    Offline

    alternativeplayer Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence başlamak için geç bile kaldım :D çok teşekkürler
     
    naturelover bunu beğendi.
  6. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    %5 yağ oranı ha :D Yağ oranını %5 yapmışsın karın kasını mı sıkıntı ediyor zaten normalde çıkması lazım ama :D sen kesin yanlış görmüşündür 15 dir o 15.
     
  7. alternativeplayer
    Offline

    alternativeplayer Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yahu kardesim neden herkes buna takıldı :D tartıda yazan ortalama yuzde besti
     
  8. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    normal olarak %5 e inmen çok çok zor bir şey. lazarın yağ oranı bile 3-5 arası bir şeydir ki adam o kadar antranmınına beslanmesine özen gösteriyor.
     
  9. alternativeplayer
    Offline

    alternativeplayer Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Doğru kardeşim mantıksız geldi zaten kusura bakmayın
     

Sayfayı Paylaş