Karın Kası yaptıktan sonraki gün ağrı olmalı mı?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve innocence057 tarafından 27 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. innocence057
    Offline

    innocence057 Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    biyomedikal öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    evet arkadaşlar konuyu doğru yere açmışımdır umarım uygun yer bulamadım.. benim sorum şu karın antremanı yaptıkdan sonra goğus koldakı gibi ertesi gün ağrı olmalı mı ? karın çalıştığım ilk hafta arıdı fakat bidaha ağrımıyo zorlaştırıyorum ama fark etmedi dediğim gibi ağrı olmalı mı ?
     
  2. hitman59
    Offline

    hitman59 Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Karnın alışmış o yuzden bazen bana da oluyor. İdmanda daha fazla zorla idmanda yanmayi veya acıyı hissediyorsan ertesi gun acıması senin metabolizmana kalmış


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  3. innocence057
    Offline

    innocence057 Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    biyomedikal öğrenci
    Yer:
    İstanbul
  4. hitman59
    Offline

    hitman59 Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    bana gore normal. Bazen idmanda bildigin yirtiliyormus hissi oluyor ama ertesi gunu hic agrimadigi da oldu. Supplement aliyor musun


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  5. innocence057
    Offline

    innocence057 Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    biyomedikal öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    şu an sadece no-xplode kullanıyorum 2 kere de whey kullanmıştım şuan sadece nox
     
  6. hitman59
    Offline

    hitman59 Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Belki de onun etkisinden hissetmiyosundur baya kuvvetli bir sey o.


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  7. innocence057
    Offline

    innocence057 Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    biyomedikal öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    oda doğru olabilir aslında fakat yanımda bir arkadaşımda yapıyor o hiç bir supplement kullanmıyo fakat artık hiç hissetmediğimiz için acaba yanlış bir programmı diye karın antremanı aramaya başlamıştık. :)
     
  8. hitman59
    Offline

    hitman59 Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Ara ara degistirin ama programi yine de hep ayni hareketi yapmayin


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  9. innocence057
    Offline

    innocence057 Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    biyomedikal öğrenci
    Yer:
    İstanbul
  10. TycoLoN
    Offline

    TycoLoN Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben sadece spora ilk başladığım zaman karın çalışınca ertesi gün ağrı hissediyordum, zaten hamlık ağrıları geçince o da geçti, şu an haftada 4 gün karın yapıyorum bırak ertesi günü spordan çıkınca bile ağrı olmuyor ama çalışırken yanmayı hissediyorum tabi
     
  11. innocence057
    Offline

    innocence057 Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    biyomedikal öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    bende 10 aydır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum şuana kadar hiç karın çalışmadım zayıf olduğum için.. benim 10. ayım olmasına rağmen hergün çalıştıktan sonra ertesi gün elbet bi ağrı oluyo belkide ağır ve sağlam çalışmaktan kaynaklanıyor olabilir.. ama karında haftanın 4 günü yapmama rağmen ağrı olmuyoru bunu soruyordum bende
     
  12. Asha34
    Offline

    Asha34 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Karin kaslari kendini en hızlı tedavi eden kaslardir agrimamasinin sebebi bu
     
  13. innocence057
    Offline

    innocence057 Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    biyomedikal öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    hadi ya yani ozaman devam ediyorum ben çalışmaya normal bişey ağrımaması
     
  14. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Küçük kas gruplarından ve gün içinde çok harekete maruz kaldığından vücut o bölgeyi çabuk toparlamaya çalışıyor .
     
  15. innocence057
    Offline

    innocence057 Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    biyomedikal öğrenci
    Yer:
    İstanbul

Sayfayı Paylaş